한달 7키로 다이어트...이 방법이 맞는 걸까요?

 


 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
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한달 7키로 다이어트...이 방법이 맞는 걸까요?
 
저렇게 단계별로 실행하는 것도 좋지만ㅎ저 같은 경우 한달에 10KG을 감량한
적이 있는데요. 열심히 먹고, 먹은 것 이상의 칼로리를 소모하는
운동을 했어요.먹는 것을 조절하는 것이 생각보다 큰 스트레스로
다가오기 때문에, 먹는 것 이상의 운동을 하신다면 다이어트는
자연스럽게 된답니다 :)1) 칼로리 소모 >
먹은량2) 근력운동 - 근력운동을 함께 해줘야지만 살이 처지지않고,
탄력있게 다이어트에 성공 하실 수 있어요.두가지만 기억하세요^^
 

 
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